Hoje em dia estamos muito ruins no controle da atenção.
- tobefeliz
- 10 de abr. de 2022
- 1 min de leitura
Atualizado: 21 de abr. de 2022
Quantas vezes já deve ter acontecido com você de ir fazer algo e acaba se distraindo?
Eu mesma sempre acabo perdendo o foco se, sem querer, acabo dando uma olhadinha nas mídias!!
O tempo todo temos algo “roubando” a nossa atenção!
Algo disputando a nossa atenção!
Alguém querendo mais a nossa atenção!!
Sem falar que tudo esta muito volátil e urgente!
Tudo isso atrapalha o nosso controle da atenção!
Atrapalha o gerenciamento do nosso tempo!
Por isso fazer pausas de transição é tão importante!
São pausas para dar uma oxigenada no nosso cérebro e organizar os pensamentos!
Então durante o dia, entre uma atividade e outra, entre um assunto e outro, feche os olhos e respire 3 vezes profunda e lentamente! Seu foco irá melhorar e conseguira se concentrar melhor na atividade q for exercer na sequencia.
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